有鑒於
睡眠品質又開始變差
失眠這個病又開始在我身上蔓延

今晚我實行了安眠計畫

1.一回家就聽柔和的音樂
從登程先生FTP下載來的
神奇的α波系列《舒眠》還有莫札特、凱文柯恩鋼琴曲

2.睡前喝梅精(這是同班好同學 欣燁同學推薦的^^)
3.1點半前上床睡覺


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